نصائح للوقاية من الانفلونزا والإلتهابات التنفسيّة الحادّة الفيروسية

تعتبر الالتهابات التنفسيّة الحادّة الفيروسيّة كالأنفلونزا (النزلة الموسمية Grippe) من أكثر الأمراض المعدية انتشارا خلال فصل الشتاء. وهي تصيب جميع الفئات العمريّة، لكن كبار السن والأطفال والمصابين بأمراض مزمنة من أكثر المعرضين للاصابة بها.

وفي هذا الإطار وأمام الانخفاض المفاجئ لدرجات الحرارة خلال هذه الأيام فإنّ احتمال الاصابة بهذا المرض قد يتزايد، لذا تدعو وزارة الصحة المواطنين إلى إتباع وسائل الوقاية التالية :

تجنب الاتصال الوثيق بمرضى النزلة الوافدة.

غسل اليدين بالماء والصابون عدة مرات في اليوم.

استعمال المنديل الورقي عند السعال والعطس ورميه مباشرة في سلة المهملات.

أمّا في حال الإصابة بعدوى النزلة الوافدة فمن الضّروري الاستفادة من النصائح التالية :

وضع كمّامات على الفم والأنف.

الإكثار من تناول الحساء الساخن والمشروبات الدافئة.

الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين “ج” و”س” مثل الليمون والبرتقال.

تناول كميات كافية من المياه مع التزام الراحة إذا استلزم الأمر.

عدم مشاركة الآخرين في استعمال أدواتهم اليومية كالمناشف أو أدوات الأكل والشّرب.

رمي المناديل الورقيّة التي تستخدمها في سلة المهملات المخصصة لذلك.

زيارة الطبيب عند ظهور علامات الخطورة مثل صعوبة في التنفس، الحرارة المرتفعة…

تهوئة المنازل باستمرار ولمدة نصف ساعة في اليوم على الأقل.

هذا ويمثّل التّلقيح من أهمّ وسائل الوقاية الأوليّة خصوصا للفئات الأكثر عرضة لخطر الفيروس وهي :

العاملين في القطاع الصحي.

الحوامل.

المسنين الذين تجاوزوا 65 سنة.

الأشخاص المصابين ببعض الأمراض المزمنة والمصابين بالسمنة المرضية.

الأطفال المصابين بأمراض مزمنة لمن سنهم فوق سن الستة أشهر (مع استعمال نصف كمية التلقيح).

المسافرون لأداء مناسك العمرة ويستحسن التلقيح أسبوعين على الأقل قبل المغادرة.