قالت خبيرة التغذية نبال غندور، إن التغذية المتوازنة للأطفال تعتمد على تنوع واعتدال الطعام، مشيرًة أن الاعتدال في الطعام ضروري للحماية من الأمراض.وأضافت خلال حوارها مع قناة الغد، أن المراحل العمرية للإنسان تختلف عن بعضها البعض في نوعية النظام الغذائي، حيث أن النمو يكون أسرع في مرحلة الطفولة من مرحلة الشباب
وأوضحت أن النظام الغذائي الخاص يعتمد على الحالة الصحية للشخص، فالوزن الزائد والعادات الغذائية الخاطئة للأشخاص تسبب مرض السكري.
وأكدت أنه تنظيم الطعام عند الأطفال يكون وفق أسس معينة، مضيفًة أن عدم تناول وجبة الفطور للطفل يؤثر على مستوى التحصيل الدراسي له.
وتتميز مرحلة المراهقة بالنشاطِ والحيوية وهي من أهمِ المراحل التي يجب على الشباب أن يهتموا من خلالِها بنوعية الغذاء وطبيعتِه نظرًا لأن الجسمَ يحتاجُ إلى نسبةٍ عالية من الطاقة والطعام أكثر من الفترات السابقة.[highlight][/highlight]
